スポーツも強いスタンフォード大学で生徒のコーチを行ってる著者いわく 疲れは神経と肉体の状態にズレがある。 疲れによって神経の連携が上手くいかなくなる そうして神経の反応が悪くなり、体が動かず疲れてると感じるようになる。 姿勢を良くして疲れにく…

読書脳 著:樺沢紫苑 をオーディオブックで聞き終えた。 読書の有効性を再認識することができた。 これまで通勤中にオーディオブックを使って色々な本を聞いてきたけどおかげで今、電力会社の子会社から市役所に行き、県庁まで来ることができた。これはいろん…