2023-10-24から1日間の記事一覧

スタンフォード式疲れない体を読んで

スポーツも強いスタンフォード大学で生徒のコーチを行ってる著者いわく疲れは神経と肉体の状態にズレがある。疲れによって神経の連携が上手くいかなくなるそうして神経の反応が悪くなり、体が動かず疲れてると感じるようになる。姿勢を良くして疲れにく…